กำกับใจ...ให้เสพสารความสุข

เขียนโดย ครูเปิ้ล สุดารัตน์ ศรีสุรกานต์
www.facebook.com/minddirector


ทำไมหน้าเหี่ยว ?
ทำไมผมร่วง ?
ทำไมปวดหัว ?
ทำไมรู้สึกเบื่อโลก ?

ถ้าคุณไม่ได้ป่วยเป็นอะไร
ลองเช็คใจคุณดูนะคะว่าช่วงนี้เรา กำลังโกรธ เกลียดใคร อยู่รึเปล่า ?

ทราบมั้ยคะว่า ถ้าเราโกรธหรือเกลียดใคร มีผลให้เราหน้าเหี่ยวทันที
ถ้าเป็นไปนานข้ามปีเราจะ "มีความสุขยากขึ้น"

เพราะความคิดที่มีต่อคนๆนึงที่เราเกลียด จะกัดกินพื้นที่ในสมองเรา
เผลอๆ..จะกินพื้นที่สมองเรา
มากกว่าคนที่เรารักซะอีกด้วย!

เวลาเราโกรธ-เราเกลียด สารความเครียดจะหลั่งในสมองเราทันที

โปรดฟังอีกครั้ง!!..
หลั่งในสมองเรานะคะ..
ไม่ใช่สมองคนที่เราเกลียด..

หรือทางพุทธกล่าวว่า มโนกรรม ทำงานทันที ที่เราคิดลบนั่นเอง
คิดลบปุ๊ป!สารเครียดหลั่งปั๊บ!

ส่งผลอย่างไรน่ะเหรอ?
เราจะเเก่ง่าย..หน้าหมอง..สมองเสื่อม..หัวล้าน..นอนไม่หลับ..อ่อนเพลีย..ปากเหม็น..เซ็กส์เสื่อม ฯลฯ
เรียกได้ว่ามีผลเสียเกิดขึ้นมากมายค่ะ

อ้อ!..ผลเสียนั้น "เกิดกับเรา"นะคะ ไม่ใช่กับคนที่เราเกลียด

หลายคนตกม้าตายในเรื่องการคิดเเค้น
หลายคนเข้าใจผิดอีกว่า ยกโทษ = เป็นการทำให้คนที่เราเกลียดมีความสุข
ใครบอกว่า ยกโทษเค้าไปเถอะ
ก็มักจะโดนสวนกลับมาว่า
"เกลียดจะตาย!!จะไปยกโทษให้มันทำไม!?! "

แท้ที่จริงเเล้วการยกโทษให้คนที่เราเกลียด-โกรธ
เราทำเพื่อตัวเองเต็มๆ
เรียกได้ว่าถ้าเราทิ้งโทษ เขวี้ยงโทษ เตะโด่งโทษหรืออะไรกะโทษก็ได้
แต่หลุดจากโทษนี้ไวเท่าไหร่
สารความเครียดในสมองก็จะหยุดทำร้ายเรา เร็วเท่านั้น!!

ดียิ่งไปกว่านั้น ในทางกลับกัน ถ้าเรารู้จักให้อภัย
ก็มีผลศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชัดเจนเลยว่า

สมองของคนที่กำลัง "ให้อภัย" กำลังให้ความรัก แผ่ความเมตตาให้ผู้อื่นนั้น
จะหลั่งสารความสุข สดชื่นทันทีที่เราส่งความเมตตานี้ไป

เเละจะส่งผลทำให้ผิวพรรณสดใส สมองดี มีความสุข หล่อ สวย ใส ผ่อง อารมณ์ดีมีออร่า
อายุยืน เเข็งเเรง กินง่าย นอนสบาย
สุดยอดไปเลย..ย..

ดังนั้น..
ถ้าเรารักเเละหวังดีกับตัวเอง
ให้โอกาส สารความสุขที่เรามีในตัวเราอยู่เเล้ว ทำงานได้เต็มที่

เลิกหมั่นสร้างสารความเศร้า
เลิกเอาสารความทุกข์มาทำร้ายตัวเองซะทีนะคะ

ยกโทษทิ้งไป=รักเเละหวังดีกับตัวเอง