 เราจะสร้างความมั่นใจให้ตนเองหรือส่งเสริมให้เด็กๆ มั่นใจได้อย่างไรบ้าง ติดตามได้ในคลิปนี้
https://youtu.be/PBKDaHXReUo วิทยากรคือ ครูเปิ้ล Kruple Sudaratn Srisurakarnt ครูสอนการแสดงที่เรียนจบด้านจิตเวชจากแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิิทยาลัย www.facebook.com/minddirector  เขียนโดย ครูเปิ้ล สุดารัตน์ ศรีสุรกานต์
www.facebook.com/minddirector ไปทำงาน..เจอปัญหาเยอะมากกกก จะทำใจยังไงดีคะ?!? ^__^ ลองคิดอย่างนี้ดูนะคะ ลองมองปัญหาให้เป็นปุ๋ยชั้นดีที่จะมาเติมต้นไม้แห่งชีวิตเราให้เติบโตแข็งแรงกันค่ะ ออกไปเจอปัญหาเยอะๆ คิดซะว่า..ได้ออกไปฝึกสมอง..ได้พัฒนาskillการแก้ปัญหา ออกไปเติมประสบการณ์ความลำบากในการทำงานบ่อยๆ คิดซะว่า..ได้ออกไปฝึกร่างกาย..ให้อึดอดทน กระตือรือร้นแข็งแรงขึ้น ออกไปเจอคนใจร้าย คิดซะว่า..ได้ออกไปฝึกใจ...ให้เมตตาคนน่าสงสารเหล่านั้น "..เพราะคนที่ชอบทำให้คนอื่นทุกข์..แท้จริงเค้าคือคนที่กำลังมีความทุกข์ที่สุดค่ะ.." น่าสงสารเค้านะคะ ปัญหาและ'อุปสรรค'ที่เรากำลังต้องเจอนั้น คือ'อุปกรณ์'ชั้นดีที่ช่วยยกระดับความเเข็งแกร่งในชีวิตและจิตใจในทุกๆวัน มองปัญหา เป็น'บันได' ให้เราเหยียบ มองปัญหา เป็นบันได ยกหัวใจเราให้สูงขึ้นไปอีกขั้น อย่ามองปัญหา เป็น 'กำแพง' ขวางกั้น เพราะกำแพงปัญหาที่ก่อสร้างโดยคนอื่นนั้น ควรจะปล่อย ให้มันเป็นอุปสรรคขวางกั้นเขา...ไม่ใช่เรา "ถนนหนทางที่ราบเรียบ..ไม่เคยสร้างนักแข่งรถที่ชำนาญ" ออกไปขับรถกระโดดข้ามอุปสรรคเยอะๆกันค่ะ ลุย!  เขียนโดย ครูเปิ้ล สุดารัตน์ ศรีสุรกานต์
www.facebook.com/minddirector ทำไมหน้าเหี่ยว ? ทำไมผมร่วง ? ทำไมปวดหัว ? ทำไมรู้สึกเบื่อโลก ? ถ้าคุณไม่ได้ป่วยเป็นอะไร ลองเช็คใจคุณดูนะคะว่าช่วงนี้เรา กำลังโกรธ เกลียดใคร อยู่รึเปล่า ? ทราบมั้ยคะว่า ถ้าเราโกรธหรือเกลียดใคร มีผลให้เราหน้าเหี่ยวทันที ถ้าเป็นไปนานข้ามปีเราจะ "มีความสุขยากขึ้น" เพราะความคิดที่มีต่อคนๆนึงที่เราเกลียด จะกัดกินพื้นที่ในสมองเรา เผลอๆ..จะกินพื้นที่สมองเรา มากกว่าคนที่เรารักซะอีกด้วย! เวลาเราโกรธ-เราเกลียด สารความเครียดจะหลั่งในสมองเราทันที โปรดฟังอีกครั้ง!!.. หลั่งในสมองเรานะคะ.. ไม่ใช่สมองคนที่เราเกลียด.. หรือทางพุทธกล่าวว่า มโนกรรม ทำงานทันที ที่เราคิดลบนั่นเอง คิดลบปุ๊ป!สารเครียดหลั่งปั๊บ! ส่งผลอย่างไรน่ะเหรอ? เราจะเเก่ง่าย..หน้าหมอง..สมองเสื่อม..หัวล้าน..นอนไม่หลับ..อ่อนเพลีย..ปากเหม็น..เซ็กส์เสื่อม ฯลฯ เรียกได้ว่ามีผลเสียเกิดขึ้นมากมายค่ะ อ้อ!..ผลเสียนั้น "เกิดกับเรา"นะคะ ไม่ใช่กับคนที่เราเกลียด หลายคนตกม้าตายในเรื่องการคิดเเค้น หลายคนเข้าใจผิดอีกว่า ยกโทษ = เป็นการทำให้คนที่เราเกลียดมีความสุข ใครบอกว่า ยกโทษเค้าไปเถอะ ก็มักจะโดนสวนกลับมาว่า "เกลียดจะตาย!!จะไปยกโทษให้มันทำไม!?! " แท้ที่จริงเเล้วการยกโทษให้คนที่เราเกลียด-โกรธ เราทำเพื่อตัวเองเต็มๆ เรียกได้ว่าถ้าเราทิ้งโทษ เขวี้ยงโทษ เตะโด่งโทษหรืออะไรกะโทษก็ได้ แต่หลุดจากโทษนี้ไวเท่าไหร่ สารความเครียดในสมองก็จะหยุดทำร้ายเรา เร็วเท่านั้น!! ดียิ่งไปกว่านั้น ในทางกลับกัน ถ้าเรารู้จักให้อภัย ก็มีผลศึกษาทางวิทยาศาสตร์ชัดเจนเลยว่า สมองของคนที่กำลัง "ให้อภัย" กำลังให้ความรัก แผ่ความเมตตาให้ผู้อื่นนั้น จะหลั่งสารความสุข สดชื่นทันทีที่เราส่งความเมตตานี้ไป เเละจะส่งผลทำให้ผิวพรรณสดใส สมองดี มีความสุข หล่อ สวย ใส ผ่อง อารมณ์ดีมีออร่า อายุยืน เเข็งเเรง กินง่าย นอนสบาย สุดยอดไปเลย..ย.. ดังนั้น.. ถ้าเรารักเเละหวังดีกับตัวเอง ให้โอกาส สารความสุขที่เรามีในตัวเราอยู่เเล้ว ทำงานได้เต็มที่ เลิกหมั่นสร้างสารความเศร้า เลิกเอาสารความทุกข์มาทำร้ายตัวเองซะทีนะคะ ยกโทษทิ้งไป=รักเเละหวังดีกับตัวเอง |
Archives
February 2016
Categories |
RSS Feed
